莫斯科一个被同学嘲笑肥胖的笨拙男孩，意外继承了祖先“阿罗夏”的巨力血脉，却只能用这股力量做最小的事。
13岁男孩阿罗夏因身材肥胖被叫做“冰箱”，每天被校霸欺负。某天他在跳蚤市场买下一枚生锈徽章，戴上后竟能单手举起汽车。但祖父告诉他：阿罗夏家族的巨力只能用于“扶助弱小”，但凡用来报复，力量就会消失。阿罗夏忍着屈辱，用神力偷偷帮老奶奶提菜、修整倾斜的教堂、把卡在树上的猫救下。校霸变本加厉，甚至将他推下楼梯。阿罗夏在坠落瞬间下意识用神力护住身下的同学，这一幕被监控拍到，全校哗然。校霸父亲是当地官员，试图用权势掩盖。阿罗夏最终在校园集会上，举起一辆压住流浪狗的校车，轻声说：“我力气很大，但我选择不伤害你。” 徽章裂开，化作真正的英雄勋章。
战斗民族的反超级英雄片，将力量与克制写成最燃的成人礼。每一个憋屈的瞬间都在质问观众：什么是真正的强大？最后20分钟的高潮没有一拳打向反派，却比任何动作戏都震撼。
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