一个MMA女拳手因为爱情放弃金腰带，三年后男友出轨，她复出挑战曾经的手下败将——现役冠军。
阿Yo曾是亚洲最年轻MMA女子雏量级冠军，因爱上教练阿Ken，听从他的“为家庭退出”建议，在巅峰期退役。三年后，阿Yo发现阿Ken与自己当年打过的对手Coco出轨，阿Ken还拿她的存款开拳馆。一无所有的阿Yo决定复出，但排名已经掉到五十开外。唯一快速拿挑战权的办法是：连赢三场，然后在年终赛上挑战现任冠军——正是她当年三回合KO过的Coco。38岁、三年没打、满身旧伤。阿Yo白天搬货晚上训练，拳馆老板给她配的新教练是个比她小八岁的傻小子阿杰。阿杰不懂什么战术，只会喊“别输啊阿姨”。最终战，阿Yo在第三回合被Coco踢断肋骨，但她站起来说了一句：“不打拳的我，才是真的死了。”然后一记高扫KO。
港产励志动作片回勇之作。拳拳到肉的真实感溢出银幕，女主角的肌肉和伤疤比任何台词都有力量。结尾赢了冠军却拒绝金腰带，选择平凡生活，高级。
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